西洋参与三七煲汤

西洋参与三七煲汤的健康饮食趋势

在健康的饮食的新时代，逐渐的人结束特别注重食材的选择和健康的烹饪方法。煲汤充当中华饮食文化中的个最重要组成部分，近十多年来也备受青睐。而在煲汤的配料中，西洋参和三七备受推崇，曾经的许多人就是喜欢煲汤的最重要食材。下面我们来清楚再看看西洋参与三七煲汤的健康饮食趋势。

西洋参对身体的好处

西洋参是一种悠久的传统的滋补食材，本身很多身体健康的功效。西洋参多含丰富地的人参皂苷、氨基酸和多种矿物质等成分，可以解释和增强身体的免疫力。当然了，它还可以不提高人体的代谢率和免疫能力，增强心肺功能，对肝脏、肾脏等器官本身营养保护作用。并且，煲汤时一并加入适量的西洋参，是可以让汤更有营养，对身体无比最有帮助。

三七保护身体健康

三七是中国悠久的传统草药中的一种，确实是养生滋补食材煲汤中的常用配料。三七被如果说更具很多保护保证身体健康的功效，如可以提高身体免疫力、促进血液循环、降低血脂、抑制肿瘤等。至于，三七还具高独特的地方的药用价值，可以不用于治疗胃病、心脑血管疾病等。所以，在日常饮食中适量的加入三七以及汤料，可以加强身体的健康程度，可预防一些疾病的发生。

煲汤考虑西洋参和三七的使用

煲汤另外一种现代的中国饮食文化，不仅仅有丰富的营养，也有医学上的价值。只不过在煲汤制作时，必须注意食材的选择和使用方法。在不使用西洋参和三七以及汤的配料时，必须注意一点可以使用量和时间的控制，防止毕竟过度使用而对身体出现负面影响。见意在煲汤中适度的加入少量的西洋参和三七，因此在烹饪过程中要加以压制，以确保全最大限度地发挥汤料的作用。

西洋参和三七煲汤的健康食谱

到最后我们来推荐帮一下忙西洋参和三七煲汤的健康食谱。选用适当地的食材，烹煮一份美味又健康最好的煲汤，不光可以滋润滋润身体，都是一种绿色健康的生活。下面是一份西洋参和三七煲汤的健康食谱：

主材料：鸽蛋、西洋参、三七片、枸杞子

辅材料：红枣、淮山、玉竹、莲子、冰糖、桂圆干等。

做法：

1. 鸽蛋烫水去壳，并切半备用；

2. 其他辅材料先清洗干净，加入适量清水放入砂锅中；

3. 把鸽蛋、西洋参、三七片和枸杞子放入砂锅中；

4. 大火烧开后转小火煲4小时左右；

5.煲好后加入适量冰糖表就行。

这是一份非常实用的西洋参和三七煲汤健康食谱。煲汤时可以使用的材料相当易得，怎么制作站了起来也十分方便，能为您每隔一天的饮食和健康需要提供使力的支持。