乌梅雪梨西洋参煲汤

乌梅雪梨西洋参煲汤

介绍

乌梅雪梨西洋参煲汤是一款以全天然食材为主料的营养汤品。它是由几种健康食材搭配熬煮而成，既可滋养身体，又可滋补身体元气，是一款极为比较适宜秋冬季节孕妇食用的汤品。乌梅具高润肝益胃、润肤美容，养阴清热的功效，雪梨所含的不同成分对身体有益的营养成分，可清热润肺，永久消除精神疲劳。西洋参都是一种名为太好的补品，这个可以增加身体免疫能力，提升身体抗疲劳能力。

材料

主料：乌梅12个，雪梨1个，西洋参4-5片；

辅料：适量冰糖、适量清水。

制作过程

1. 先将乌梅用水泡发20分钟，直到软化；

2.随后，将雪梨削皮、去核，切成小块；

3.然后再，将泡发好的乌梅粒木盒控干水份，加适量清水后后放砂锅中；

4. 接下来，将切好的雪梨块也加入到砂锅中；

5. 把清洗干净的西洋参稍微挤一下水分，放入砂锅中；

6.加入适量清水，不要盖过食材，放入适量冰糖，开大火煲至水开后，转小火煲2~3小时即可解决。

注意点

1. 煮汤时建议使用砂锅，可以增加煮出来的汤品的滋味；

2.不喜欢浓味道是可以适度少加一兑点，但最好别过于，以防意外会影响口感；

3.煲汤时间可以根据个人喜好来定，但不要过长时间，以防意外引响汤品口感和效果。

营养价值

这款乌梅雪梨西洋参炖汤所含的多种营养成分，可以不滋补身体，减少营养摄入脂肪。其中，乌梅中含有较低的维生素C，可以不提高身体免疫力，同样的还有助于消化与吸收；雪梨中所含的多种维生素和矿物质，也可以提高身体免疫力和滋润滋润肺部；西洋参中含有什么多种人体所需的氨基酸和多种营养成分，可以不提高身体免疫力和抗疲劳能力。这款汤品也可以增加身体的营养摄入，滋补元气，能提高身体的抗疲劳能力。