西洋参石斛煲汤补肾

西洋参与石斛是什么？

西洋参和石斛大都中药材。西洋参是胎中营养将近周围自然母体的真菌，被奉为“皇帝之草”，具有滋阴益气、补肺清热生津的功效；而石斛则是兰科植物，既有清热解毒的作用，又能补益脾胃。并且，将它们放在相互煲汤长期喝，是可以补肾养身，对身体有非常好的保健作用。

西洋参石斛煲汤的原料及方法

通常情况下，西洋参石斛煲汤的材料有：

1. 西洋参20克

2. 石斛20克

3. 党参20克

4. 生姜4片

5. 红枣4个

做法：

1.将西洋参、石斛、党参、生姜和红枣洗净。

2.每种材料放入砂锅中。

3.加入注意适量的水，文火慢炖2小时表就行。

西洋参石斛煲汤的营养价值

西洋参和石斛全是养生圣品，在中医学上被认为是补肾益气强体、益气健脾的良药。它们不但含有十分丰富的黏多糖、众多氨基酸、多酚等营养素，还富含天然多种矿物质，的或钙、铁、锌、钾这些人体前提是的微量元素。特别是西洋参，因为其所含的的类多糖成分还能够减轻身心压力，提高免疫力。再者，石斛有生津止渴、清热解毒、健脾益气等功效。

西洋参石斛煲汤的功效与作用

1.补肾益气滋阴。西洋参石斛具有补肾阴、滋阴润燥的功效，对于容易燥闷的身体极其比较适合，尤其是女性和老年人。

2.提高免疫力。西洋参所含的人参皂苷、多糖等，的很管用地提高人体的免疫力，提高身体的抵抗力。

3.补气健脾。西洋参和石斛都能益气健脾，增加肠胃肠胃吸收，对不容易不消化的人更何况有效。

4.延缓衰老。西洋参、石斛中所含的的多种营养素，不单能够缓解身心压力，同时能延缓肌肤上的氧化过程，使肌肤健康年长。

注意事项

1.如果身体有经常发热、口干、想喝水、大便秘结、尿尿颜色发黑发黄等症状时，应停用西洋参石斛汤。

2.不需要饮食定量饮用，过量饮食会提高身体负担，反到绝对不会有补益作用。

3.大多数人对西洋参石斛汤味道较强烈的刺激，个人建议也可以一并加入些许冰糖，增强汤的可口性。

西洋参石斛是一款更加适合冬日养生的汤品，它们的滋补功效既有理论勉力支撑，又经由无数人的不验证。要是身体虚，的或是想小心呵护身体，那就在用西洋参石斛汤接受补肾养生是另一个相当不错的选择。