西洋参石斛煲汤配比

什么是西洋参和石斛

西洋参和石斛是两种较常见的中药材，分别更具差别的功效。西洋参被称做“人参中的佼佼者”，有补气养阴、清心安神、增强免疫力等功效；石斛则是一种滋阴润燥、滋养肝肾的中药材。这两种中药可以不搭配可以使用，有一种更加好的护体效果。其中煲汤是最常见的食用。

西洋参石斛煲汤的配比

西洋参和石斛所需的量每个人都不同，好象我建议你通过3:2的比例在用。具体可以说，每次使用5~10克的西洋参和3~6克的石斛表就行。建议您简单将西洋参浸泡后30一个小时至6小时，希望能够使其更容易吸收，石斛则是可以直接不使用。

西洋参石斛煲汤的做法

制作西洋参石斛汤的步骤太简单。必须将打算好的西洋参和石斛放入炖盅中，一并加入约500毫升水，用大火煮开后后再用小火慢炖2个小时去掉。最好就是别加盐或那些调料，以充分利用药材所含的营养成分。假如您都觉得汤太差甜，是可以不要过量直接添加红枣或蜜枣等天然的甜味剂，以提高口感。

西洋参石斛汤的功效

西洋参和石斛有一三个系列的和健康益处。是从煲汤，这些个药材的能量是可以彻底释放出出去，为身体提供营养，并促进身体的吸收。西洋参也能调节免疫力、稳定心情、会减少疲劳感、对抗压力和疾病。石斛可以滋润皮肤，滋养肝肾，对彻底治愈疾病更具的很好的作用。煲汤期间，这两种仙灵的中药材质地变得柔软，更易于消化，同时口感也极为香浓美味。

饮用西洋参石斛汤的注意事项

在饮用西洋参石斛汤之后，还要注意一点一些事项。简单，孕妇和儿童不宜食用鸡蛋，是因为药材的成分肯定会对身体产生当然风险。或者，假如您正在服用那些药物，好是在饮用前的先详细咨询医生。另外，西洋参和石斛在适量食用时更具太好的功效，但如果没有在用长期过量，则有可能再产生一定会的副作用，如感觉头晕、口渴想喝水、消化不好等。但，我建议你在食用前知道一点知道自己配比和驾驻量。结果，对于肠胃较弱、易过敏或那些身体微恙的人来讲，也不宜过早长时刻孕妇食用，应尽量完全控制食用鸡蛋量，尽量的避免身体出现不适。