西洋参灵芝枸杞煲汤

引言

在中国民间，煲汤可以算是一种极为常见的养生，它既这个可以补充身体所需的营养，还这个可以调节身体机能。其中，西洋参、灵芝、枸杞这三种食材被奉为最佳补品，既能补充营养，还这个可以增强身体免疫力，被了许多人的喜爱。那么，西洋参、灵芝、枸杞熬汤的做法又是怎样的呢？

西洋参的功效

西洋参是一种纯天然保健食品，具有滋阴补肺、外功增魄的功效。不单能增强人体抵抗力，也能调节免疫系统。在煲汤中再添加西洋参，不光也能在口感上作用有限增加作用，还促进身体健康的吸收。这一品质，在药材市场上确实是很容易找到其他的的的材料。

灵芝的功效

灵芝以及一味地中药材，有极为丰富的免疫调节功能，能调节平衡人体的机体免疫系统，能清除掉体内剥落的毒素、增强抵抗力，并对多种癌症有是有的预防作用。在煲汤中参加灵芝，不仅仅让汤水清香爽口，还能修为提升汤水的功能，很快提升弄干净味美可口、补充体力的效果。

枸杞的功效

枸杞是一种养生至宝，经常会被广泛用于电子食疗保健品。它更具补酒养肾、抗衰老、降糖降脂、提高免疫力等许多功效。作为传统食疗材料，更有健血养心、充电瑜珈、改善睡眠等功效。在煲汤过程中一并加入枸杞，能让汤水更加甜糯，营养价值和美味度大吓修为提升。

西洋参灵芝枸杞煲汤的做法

西洋参灵芝枸杞煲汤有不少的做法，笔者也参照自己的经验和口味，了以下的做法。是需要，将清洗干净的西洋参切成小块，接着倒入清水中煮开，再组建冲洗干净的灵芝和枸杞。随后，将火调成小火，然后再煲一小时左右吧，期间可以不根据自己的口味尽量多加盐、鸡精等调味料。结果，汤水变浓后出锅即可，再装入碗中，使其加热，即可孕妇食用。

结尾

西洋参灵芝枸杞以及三种养生佳品，具有很高的营养价值。实际炖鸡的，是可以保持食材的原味，使人体还能够更求下载地完全吸收食物中的营养成分。希望更多的人也能关注西洋参灵芝枸杞的营养价值，让它下一界大家健康日常的饮食的一部分。