灵芝石斛煲汤西洋参

灵芝石斛煲汤西洋参

伴随着人们生活水平的提高，养生早就下一界了许多人打听一下的话题。其中，煲汤是最受欢迎的养生之一。另外中华民族的悠久的传统饮食文化，煲汤有着丰富的品种和烹饪。本篇文章将介绍两道最常见的一种的灵芝石斛煲汤西洋参。

灵芝和石斛的好处

灵芝是一种珍贵之物的中草药，被被赞誉“能长寿之草”。灵芝成分多种成分，如多糖体、皂苷、三萜类等，更具免疫调节、抗疲劳、抗衰老等功效。石斛则是滋阴补气的常见中药，有着滋养肝肾、润肺止咳、生津止渴等作用。灵芝和石斛的组建建议使用，能够提升养生的最适合效果。

西洋参的功效

西洋参是一种镶金嵌玉的滋补品，被被誉为“洋参中的极品”。西洋参中含有大量的人体所需的营养物质，如三萜类皂苷、多糖体、氨基酸等，具备提高免疫力、滋阴润肺、调节内分泌等作用。西洋参与灵芝石斛的搭配，都能够可起相辅相成的作用，大限度地再发挥它们的功效。

烹饪方法

要烹饪灵芝石斛煲汤西洋参，是需要准备一些原材料。灵芝和石斛是可以到中药店网上购买，西洋参则可以到超市的或特产市场定购。烹饪的时候，要把灵芝和石斛清洗干净，西洋参则需要泡发后。后再把所有材料弄到炖盅中，一并加入起码的清水，放入姜片和适量的盐，到最后用小火焖煮数小时即可解决。

注意事项

灵芝和石斛确实是中药，可是在孕妇食用的时候也要再注意一些事项。首先要你选正品，以免去购买到假冒伪劣产品。主要，要遵循烹饪比例和方法并且烹制，不宜过量也可以惹人反感。之后，是对身体虚也可以肝肾功能不良的人群，应该要在医生的指导下可食用。

灵芝石斛煲汤西洋参是几道的很更适合养生的汤品。它不仅仅有着相当丰富的营养价值和药用价值，同样的烹饪方法简单啊，适合家庭上用。不妨试一下，为你的家人朋友给他一份健康的美味吧。