山药煲排骨海带汤

山药煲排骨海带汤--中国美食美味的代表之一

山药煲排骨海带汤是中国传统美食的代表之一，很受广大食客的喜欢。山药煲排骨海带汤的原材料有山药，排骨，海带和一些调料，制作方法上简单易学，口感清淡而回味无穷。

山药的功效

山药，是一种由多种天然有机化合物组成的根茎，含有一些特定的营养素，如淀粉质、蛋白质、脂肪、钙、铁等营养物质，并且山药富含多种促进健康的维生素和微量元素。山药是一种有很多功效的食品，如：滋阴补肾、健脾益胃、补虚止泻、促进人体免疫机能等，是非常适合长期虚弱体质的人食用的。

排骨的特点

排骨是一个人们喜爱的食材，其营养价值非常高，含有大量的蛋白质和钙质，对人体有很多好处。排骨在中医里面也是非常有名的食材，被誉为滋补强壮的食物，特别适宜用来煲汤，带来了极为丰富的口感和营养价值。

海带的营养

海带是非常营养的海洋食品，具有极高的营养价值。海带中含有钙，钙的含量比牛奶还要高，可以帮助人们预防骨质健康问题。海带中的碘的含量也非常丰富，对人体甲状腺的健康和心脏的健康起到了很好的保护作用。

制作美味的山药煲排骨海带汤

需要准备的材料有山药、排骨、海带和一些调料。具体制作方法是：将排骨用清水洗干净，加入适当的水和调味品煮制，等到汤汁变得浑浊之后，加入准备好的山药和海带，再用中火煮制20分钟左右。最后，将煮好的美味山药煲排骨海带汤装在大碗中，洒上葱花和香菜叶就可以食用了。

山药煲排骨海带汤是一道营养、美容、滋补、健康、美味的汤品，当你吃上一口后，汤鲜味浓，口感丰富，中草药的味道满溢而出，感觉非常的清淡香甜，让你垂涎欲滴。在欣赏美食的同时，还能让你的身体变得更加健康。