排骨跟什么煲汤补血

排骨煲汤补血的原理

从中医的角度来看，排骨具有滋阴补肾、益气养血强筋、活血化瘀的作用，是一种颇佳的中药材。假如将它与一些其他的食材可以搭配在一起煲粥，那你就都能够想提高它的营养价值，发挥出来它的大功效，使提升到补气血的效果。

排骨煲汤补血的适宜人群

那样的汤是对一些贫血、失眠、头胀、食欲差等症状少见确实的人群的很比较适宜。尤其是这些女性，因此生理构造的原因，经期不容易又出现缺铁性贫血的情况，所以我很多的女性朋友都不喜欢使用它来补血气。

排骨煲汤配方推荐

1.黑木耳排骨汤：不使用的方法是将清洗干净后的排骨放入锅中，加适量的水，再加入到黑木耳和以外适量的食材，慢熬煲煮即可解决。

2.红枣黑豆排骨汤：将红枣和黑豆用清水浸泡一晚上，再与排骨齐齐入锅加冷水炖鸡，喝的时候也可以再注意适量加盐调味。

3.鸡腿排骨红枣汤：这是一锅非常补身的汤，将鸡腿、排骨、红枣、薏仁和其余不要过量的食材互相入锅煲汤，喝的时候调味即可。

排骨煲汤补血的注意事项

1.食材的选择要慎重考虑，以新鲜的食材为除外选择。

2.每次来吃粥的量不能过多，以不达到一碗为好。

3.不要将骨头抛弃过掉，一定要吃到骨髓部分，要不然会浪费了部分营养价值。

4.现代科学做汤，微火煲煮，煮到汤色+黏稠目前为止。

排骨煲汤补气血是一种非常不错的中药食疗方法，是对几个需要补血气的人来讲，它是一种极佳的选择。如果不是早上都都能够适量地饮用这些汤，这样的话就还能够作用效果地提高自身免疫力，让身体更加健康。