可以煲排骨汤的食材

1.排骨

排骨是煲排骨汤的主要食材，正常情况选择类型猪骨，而且猪骨在熬汤的过程中，会会减少油腻感，同样的也会对汤汁越来越死亡气息。在中,选择排骨的时候，应该要再注意选择类型肉质瘦一些的部位，那样的话煲出来的汤汁口感更好，同样的也应该不会影响不大身体健康。

2.姜片

姜片是煲排骨汤必不可缺的调料之一，其中的姜辣素能增强驱除寒气，增强人体免疫力。另，姜片又能帮助消化，会减少腹泻的情况。在煲排骨汤的时候，估计选择类型还新鲜的姜片，这样的话煮出来的汤汁会非常鲜香。

3.红枣

红枣是煲汤的比较普遍配料，它富含含有营养物质，比如维生素C、钙、铁等。在煲排骨汤的时候，参加适量即可的红枣，也能将汤汁的味道变的非常甜甜的，也益于补血养颜。同时，红枣也能增强改善睡眠质量。

4.大枣

好似红枣，大枣也是比较普遍的汤料之一。它富含天然功能不同营养物质，对身体有益处。一并加入注意适量的大枣到煲排骨汤中，不但能让汤汁变得甜甜的，同样的也能补血养颜，促进身体新陈代谢。再者，大枣还具备养心安神的作用。

5.枸杞

枸杞是一种比较普遍的中草药，都是煲排骨汤常用的补益材料之一。它富含多种营养物质，或者维生素A、B1、B2等，能好处慢慢改善身体免疫力和视力。在煲排骨汤时盛有不要过量的枸杞，不光都能够让汤汁浓稠十分美味，而且具高益于自身健康的功效。

煲排骨汤的食材还有很多，的或生姜、花生等，在你选食材时，肯定根据个人喜好和身体的状况来选择。在煲粥的过程中，应该是再注意火候和用料，才能煲出美味的排骨汤，指导身体健康。