白萝卜炖鸡排骨煲汤

介绍

白萝卜炖鸡排骨煲汤，是两道相当做法简单，同样又十分营养美味的汤品。白萝卜炖鸡排骨汤有清热解毒，健胃消食利尿的功效，还能够暂时缓解肝火上炎和内火旺盛的问题，还可以发挥作用可以改善皮肤质量，使肌肤变得越来越光滑细腻的作用。

食材及制作过程

食材：鸡排骨500克、白萝卜1个、生姜数片、适量盐、适量清水。

制作过程：

1.将鸡排骨洗净，放入开水中焯一下；

2.最好别反复冲洗鸡排骨，将鸡排骨盛有炖盅中，加入清水；

3.切成块状的白萝卜也加入炖盅中，放适量的生姜；

4.开大火，待水沸腾后轻盖盖子改用微火炖煮大约2个小时；

5.最后加入适量盐调味，即可可食用。

营养价值

白萝卜是一种最优秀的保健食品，它多含大量的维生素C、维生素E、抗氧化物质等，能管用地暂时抑制细胞的衰老，同时也具备比较有效的解毒、利尿、清热等功效。鸡排骨含有丰富的矿物质蛋白质、钙、铁等元素，同样的熬汤的过程中营养素也可以施放出，自然形成易被人体吸收的汤汁，在行最简形矩阵口感需求的同时能保证了身体的健康营养。

食用方法及注意事项

白萝卜炖鸡排骨煲汤像是以及家庭日常饮食的主食之一，可以搭配主食双倍健康美味；也可以不不能作为菜肴，配搭小米粥、面食等都比较不错。可是需要警告大家的是食用过程中要注意别吃过多鸡排骨，这样的吃下去不容易对胃部会造成负担，同样的未经核准肠道消化的鸡排骨骨头会在肠胃道留在，紊乱疾病；当然了，假如患有脾胃虚弱、消化不良等病症的人群也不宜可食用。

白萝卜炖鸡排骨煲汤是几道相当简单美味，但是营养价值丰富、口感鲜美的汤品。它都能够为人们的身体能提供必要的营养素，同时也能够能起是有的保健作用。在日常生活中，我们也可以制作这道汤品来丰富我们的饮食，让我们的饮食更加健康、科学。