艾草煲排骨汤

艾草煲排骨汤，健康养生的选择

艾草煲排骨汤是几道富有营养的补品，许多人都就是喜欢补再看看身体。排骨汤是中国家庭烹饪的最经典菜肴之一，而添加艾草能减少益气养阴、强身健体的效果。那就，为什么不艾草煲排骨汤的吃法都能够受到广泛的推崇呢？

艾草煲排骨汤的功效

艾草是一种较常见的中药材，被应用范围地作用于食疗和医疗。这种植物多含丰富地的挥发油、黄酮类、单萜类、氨基酸、多糖和蛋白质等成分。艾草可以不提高人体免疫力、调节内分泌、抑菌抗菌抗炎和清除自由基等功效。煲排骨汤时一并加入艾草，也可以进一步促进排骨汤中蛋白质和营养物质的释放，增加营养吸收率，缓解疲劳，增强身体免疫力。

艾草煲排骨汤的食材

制做艾草煲排骨汤的原材料主要注意有排骨和艾草。排骨是本汤的不重要组成部分，是我们人体所需的蛋白质和钙质等物质的来源。假如配料里还没有厚重结实的排骨，组建艾草后没法提纯其营养。艾草的选定要而且再注意天然、绿色、有营养，建议从农村鲜摘。

艾草煲排骨汤的制作方法

是需要，排骨需提前煮烫去除杂质。然后把，把全面处理好的排骨放入锅中，参加不能过量的水，大火烧开。等水烧开后，转小火坚持了焖煮至约三个小时左右吧。在应该差不多1小时后，组建红枣和姜等调味品，再一并加入艾草。煮沸后至汤汁呈深黄色表就行关火。

艾草煲排骨汤在生活中的应用

艾草煲排骨汤可滋阴补肾益髓，通血脉、益肾气、补中益气、保养脾胃，应用于肾阳虚、肾阳虚、气血虚弱、阳虚、站立不稳、消瘦，虚寒年代用艾草煮排骨汤，食用本身很多好处。人们在寒冬季节孕妇食用美味温热的艾草煲排骨汤，也可以最有效预防和可缓解其它情况，对身体是更加好的。