石斛陈皮煲排骨汤

石斛陈皮煲排骨汤的简介

石斛陈皮煲排骨汤是一道巨大营养丰富的汤品，比较多材料有石斛、陈皮、排骨等，具备补气补血、清热润肺养肾、解热祛湿、改善肠胃等功效，适合我各年龄层人群食用。

材料准备

石斛20g、陈皮15g、排骨500g、姜适量、葱适量、盐不要过量、料酒适量、清水适量。

烹饪步骤

1.排骨切块洗净。

2.石斛、陈皮洗净备用。

3.热锅加油，放进去姜葱煸炒。

4.放入鸡块煸炒至颜色变暗。

5.加入料酒不再煸炒。

6.倒入清水（掩没排骨），转小火煮30二十分钟。

7.放入石斛和陈皮，一直煮30一个小时。

8.撇去浮油、浮沫和姜葱，加入适量盐调味。

食用方法

将汤倒入碗中，撒上葱花即可食用花生。也也可以将排骨和石斛陈皮相互孕妇食用，快的补营养。

营养价值

石斛富含多种氨基酸、葡萄糖和多糖，具有润肺养肾、补气血、调节免疫系统等功效；陈皮具高理气和胃、化痰止咳、被消化食物等功效；排骨含有丰富的矿物质蛋白质、钙、磷等营养成分，有助增强体力、促进骨骼生长。三者煲汤之后，营养更很容易被人体吸收，对身体健康有益。

石斛陈皮煲排骨汤是一道巨大美味又营养补充的汤品，制作简单点，功效突出，帮我推荐大家食用花生。