鸡腿排骨白萝卜煲汤

介绍

鸡腿排骨白萝卜煲汤是一种美味补充营养的汤，它有多种营养素，除了蛋白质，钙，镁和维生素等。白萝卜和鸡肉都被如果说更具很强的免疫系统允许能力，这个汤也有助于防止感冒和其他疾病。

制作

自己制作鸡腿排骨白萝卜煲汤的很简单。你要准备着一些鸡腿肉、排骨这些白萝卜，然后再将它们一并加入水中，水煮沸后再转火炖煮数小时，以最大程度地发挥它的美味和营养价值。在煲汤过程中，你也可以先添加一些胡萝卜和以外蔬菜，以提升汤的味道和营养素。

营养价值

这道鸡腿排骨白萝卜煲汤的营养价值很高。其中鸡肉和排骨都所含的蛋白质和钙质。白萝卜含有丰富的矿物质抗氧化剂，对人体有非常好的保健作用。而，它还含有丰富的维生素c，这样的维生素可增加体内免疫系统的抵抗力并助于对抗外界环境中的有害物质。从中医角度的食疗学来说，这道汤有益气健脾、健脾胃开胃、清热解毒的作用。而，你经常食用花生这样的汤不但可以不有益于健康，还也可以为你的能提供美味可口的味道。

食用方法

鸡腿排骨白萝卜煲汤的很合适在寒冷的天气里可食用，正在此时食用汤热热的会更比较舒适。如果你在家中制做这些汤，这个可以将它放到食品保温瓶里，一旦享受美味。当然，你也也可以将汤放进碗里，与米饭或面条可以搭配食用鸡蛋，让整体味道十分地美味可口。

在快节奏的生活中，我们常常选择性的遗忘了饮食对身体健康的重要性。鸡腿排骨白萝卜煲汤是一种美味可口的营养汤，它不仅仅所含的各种营养素，但简单易制做。这道汤对瘦身、健胃、强身健体的好处是绝不可以选择性的遗忘的。如果你想尽量健康，这样不妨再试试那个美味的汤吧！