人流后煲桂圆排骨汤

人流术后为什么要喝煲桂圆排骨汤

人流手术对女性身体的损伤都很大，术后不需要尤其再注意身体的重新恢复与好好调养。常见的药物调养方案中，煲汤均都属于良好的训练的选择。其中，煲桂圆排骨汤是一款颇具营养价值的汤品。它都能够给予人体更多的养分，速度伤口的愈合，同样还促进身体血液循环人体的重新恢复。

桂圆的营养成分

桂圆是指桂花果实，本身形象鲜明的香气，它是一种更为营养丰富的食材。桂圆成分大量的果糖、葡萄糖、蔗糖等多种糖类，还含有丰富的铁、锌、锰等多种微量元素。桂圆性温味甘，能理气生血、益脾温肾、安神，是一种挺好的的补气血佳品。

排骨的营养价值

排骨是一种具备很高营养价值的食材，它所含的蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素。它也能滋阴补肾、补钙开胃、强筋健骨等，是一种很好的滋补食品。

煲桂圆排骨汤的做法

1.将排骨洗净，放入热水中下锅焯水煮3-5十分钟，彻底去除血水和杂质；

2.将焯过水的排骨放入清水中，参加不要过量生姜片，用大火煮沸，将浮沫去掉后，再将火开小煮约30分钟；

3.将桂圆的去核部分能去掉，放进去汤中，加盐、胡椒粉等调味料，再煮约5十分钟表就行。

注意事项

1.煲桂圆排骨汤要最好选择比较新鲜的品质优良食材，最好别放过多的调料，避免消磨了汤品的本质；

2.煲汤的时间要充分，以便食材的营养成分能够完全溶出；

3.人流手术后要少食辛辣刺激性大食品，尽量尽量的避免过度用药，又不能一味地依赖性太强药物来调理身体；

4.在煲粥的过程中，也可以适当地地会减少火候，以免营养成分会流失。

人流手术对女性身体的损伤比较好大，手术后要好好地地调养身体。煲桂圆排骨汤是一款很不错的调养汤品，还能够给与人体充足的营养，促进促进身体的恢复。而，在术后适量饮用这款汤品，对女性的身体恢复更加有帮助。