排骨花生红枣生姜煲汤

美味可口的排骨花生红枣生姜煲汤

在严寒的冬天，煲一碗热乎乎的汤是最佳的。在所有汤中，排骨花生红枣生姜煲汤是最好是的选择之一。这道汤不但美味可口，但有益健康。下面将推荐这道美味汤的制作步骤和具体信息。

所需食材

怎么制作这道排骨花生红枣生姜煲汤所不需要的食材的很简单的。以下为令人垂涎三尺的食材清单：

• 猪排骨500克
• 生花生适量（去壳）
• 红枣50克
• 生姜适量
• 适量的盐和糖
• 清水适量(大约2升左右)

烹饪步骤

制作这道汤非常简单，只需要按照以下步骤进行：

1. 将排骨用清水洗干净，焯水几分钟
2. 将焯水后的排骨冲洗干净，备用
3. 生姜切成片
4. 将2升水倒入砂锅中，将排骨、生花生、红枣和生姜片放入锅中
5. 煮沸后转小火，慢慢炖煮1个半小时，然后加入适量的盐和糖来调味

营养成分

排骨花生红枣生姜煲汤不仅美味，而且营养丰富，特别适合冬季食用。以下为这道美味佳肴的营养成分：

• 热量：约380千卡
• 蛋白质：约33克
• 脂肪：约21克
• 碳水化合物：约13克
• 维生素B1：约0.5毫克
• 维生素B2：约0.4毫克
• 维生素C：约30毫克

排骨花生红枣生姜煲汤不仅仅味道鲜美可口，不过营养健康。它含有什么功能不同蛋白质和维生素，是对身体健康非常益处。这道汤更加太容易制作，可以急速烹饪，即使您繁忙工作也是可以随意地可以制作出来。在刺骨的寒冷的冬天里，打算温暖温暖的，试试看这道排骨花生红枣生姜煲粥吧！