排骨玉米木耳煲汤功效

排骨玉米木耳煲汤的養生價值

热气腾腾的的汤锅里，浮着金黄色的玉米，银白色的木耳，和香气四溢的排骨，隐隐就也预兆着这款美食的養生價值。下面我们让他我们来探讨探讨帮一下忙排骨玉米木耳炖鸡的功效吧。

排骨玉米木耳煲汤的滋补作用

因此排骨是一种高营养、含量丰富的食物，有补中益气、强筋骨、滋肾养血的作用；玉米则是一种成分相当丰富膳食纤维的食品，还能够促进肠道蠕动和排便顺畅；木耳则是一种低热量又含有丰富的维生素和矿物质、蛋白质、微量元素的食品，在滋补方面也有挺好的作用。这三种食材一并加入一起，不单使营养均衡，更是为人体的健康带来了全方面的多爱护。

排骨玉米木耳煲汤的润肺效果

排骨玉米木耳煲汤中的玉米和木耳都不属于润肺止咳食品。玉米中含有大量维生素B1、B2等物质，可不利于人体内的合成ATP，有增加肺功能的作用；木耳则可柔顺肺部组织，增强免疫力，清除肺里的痰液。再者，排骨在内其中多含的营养物质也可增强人体肺部的体内排毒能力，都没有达到润肺化痰清肺的效果。

排骨玉米木耳煲汤的强身作用

排骨玉米木耳煲汤所含有什么的高蛋白、黄孝阳素、高微量元素等营养成分，促进身体血液循环人体机能的提高和强身健体。特别是木耳，因其所成分的蛋白质、氨基酸有挺好的修复作用，可以减缓人体细胞新陈代谢，这对全速运动员身体健康的恢复可以说确实是非常有帮助的。

排骨玉米木耳煲汤的美容养颜作用

排骨玉米木耳煲汤中所含的的大量胶原蛋白和维生素，都能够加快人体皮肤的零件老化速度，使肌肤越来越有弹性和光泽。同样的，高纤维食品的玉米和木耳能调节内分泌，能保证人体新陈代谢算正常，使肌肤外表看来越来越有弹性和光泽。在美容养颜方面，排骨玉米木耳煲汤也具有非常好的效果。

排骨玉米木耳煲汤不但美味可口，但是有很多養生價值。无论是运动健身我还是替美容养颜，都真心一尝。只不过应注意，如果有相关的身体问题，必须听从医嘱而来，不要因偏方会影响到身体的健康。