山药西红柿煲排骨汤

介绍山药西红柿煲排骨汤

山药西红柿煲排骨汤是一种营养丰富、味道鲜美的滋补汤。它的主要注意配料是排骨、山药和西红柿，能够适量地解释人体所需的蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，同时还具备健脾开胃、滋润滋润养颜的功效。这道汤而且合适孕妇、产妇、老人、小孩等人群孕妇食用。

制作山药西红柿煲排骨汤的步骤

自己制作山药西红柿煲排骨汤的步骤比较简单点。必须，买品牌比较新鲜的排骨、山药和西红柿。接着，将排骨焯水去血沫，待沸水被煮出后捞出备用。接下来，将山药、西红柿切块备用。热锅冷油，爆香葱姜蒜，再组建排骨翻炒，到最后放进去山药、西红柿和清水，大火煮沸后转中火煮1个半小时表就行。

山药西红柿煲排骨汤的营养价值

这道山药西红柿煲排骨汤的营养价值的很高。首先，排骨富含优质蛋白质、钙、磷等物质，能增强提高免疫力。比如，西红柿富含维生素C、胡萝卜素、类胡萝卜素等成分，对维护心血管健康、促进肠胃蠕动益处。之后，山药含有多种微量元素全天然黏液质，也能滋阴润肺、滋阴、健脾开胃。

山药西红柿煲排骨汤的食用方法

山药西红柿煲排骨汤可以真接可食用，也是可以搭配米饭食用花生。如果没有总觉得汁水实在是太清淡，可尽量多加盐、鸡精等调味料提味。当然了，冬天适度多喝点热汤也有助补充水分、加强抵御严寒能力。

山药西红柿煲排骨汤的注意事项

只不过山药西红柿煲排骨汤极其营养价值高，但也有一些食用注意事项。简单，忌每个月吃太多，浓度过高可食用不容易过多胃肠道反应。如果你是，要是有胃痛、腹泻的情况等消化系统疾病的人群，个人建议咨询医生后再可食用。之后，制作过程中千万不能组建太多油盐酱醋等调味料，以免会影响汤的营养价值。