海带煲汤养生汤做法

海带煲汤养生汤知多少

中国人讲究养生，养生汤喝起来不仅可以保持健康，还可以让身体恢复更迅速。海带作为人们餐桌上的保健食品，常被用来燃烧脂肪，内消耗热量，减轻胃肠负担，降低血脂，防止高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的发生。下面，我们来看一下怎么制作一份营养丰富的海带煲汤

材料准备

海带，老母鸡或乌鸡、猪骨头、当归片、益母草、大枣、枸杞、姜片。

烹饪步骤

1.选好瘦肉鸡或乌鸡煲汤，洗净连同猪骨头在热水中煮滚3分钟后取出备用。

2.放入十足清水，放入煮过的鸡、猪骨头，大火煮沸后撇去浮沫，再加入一汤匙盐，然后加入枸杞、姜片，再放入几个大枣和玉女补母草，此时调至中小火慢慢煨煮。

3.煮一小时后加入海带丝，继续煮30分钟左右，注意汤要以点滴的方式加入。

美味与养生完美结合

海带与这些食材的搭配，不仅美味可口，而且功效卓越。鸡肉不仅具有养阴润燥的功效，而且对女性乳腺增生、痛经等有明显的疗效；当归片则被认为是女性的补品，有生血止痛的功能，益母草和骨头可以增加血液的循环，这是养生体贴之处。

尝试常饮海带煲汤的好处

经常饮用海带煲汤能够起到清热、解毒、降压、降血糖、降脂、减肥、抗癌、润肠等作用，特别对于虚寒体质的人群，比较有益。但也需要大家注意，虽说这种汤能有效调养人体，但并不是越喝越多越好，如果身体出现不适应症状应及时停止喝汤。

总而言之，海带煲汤不仅美味，而且对我们的身体大有好处，尝试多喝一些汤，给身体更好的呵护。