海带莲藕煲汤做法

海带莲藕煲汤-一道营养丰富的汤

海带和莲藕是经常被人们认为是营养成分高的食材。他们被广泛地用于汤的制作，并被认为是一种增强免疫力的方式。因此，海带莲藕煲汤已然成为人们备受欢迎的一道食品。此外，它对人们的身体植入产生的好处，更是着增加了它的吸引力。

准备材料

海带和莲藕之所以能够成为一道独特的汤品，是因为它们的天然特性。要为一次美味的海带莲藕煲汤做准备，你需要准备以下材料。

1. 干海带（20克）

2. 去皮莲藕（1根）

3. 瘦肉（200克）

4. 枸杞（适量）

5. 姜片（适量）

6. 盐（适量）

7. 水（适量）

烹饪步骤

不难发现，海带莲藕煲汤的制作非常简单。 一些必要的步骤及做法如下:

1. 把海带和莲藕分别用流水稍微冲洗一下，然后焯水。

2. 瘦肉焯水去血水，冲洗干净。

3. 把莲藕和瘦肉切成大小均匀的块。

4. 把海带和块状的莲藕放入煲汤锅中。

5. 加入适量的水，放入姜片，瘦肉，盖上锅盖，开火。

6. 开锅后再次煮开，把火调小，盖好盖子，小火炖煮50-60分钟。

7. 然后加一些盐调味，放入枸杞。再次煮开即可。

配料用途

加入配料是让海带莲藕煲汤变得更好的一个方式。枸杞是一种常用的补肾补血食品，它能增强人体的免疫系统。而姜也是靠它的辛辣味道，起到侵略性化疗副作用的作用。这两种食材在海带莲藕煲汤中起到的作用是新陈代谢率的提高，增强体力，促进身体健康。

总结

海带莲藕煲汤是一道美味又营养的汤品。相比市面上的其他食品而言，海带莲藕煲汤更加安全健康。同时，由于制作过程非常简单，所以即使新手也可以轻松制作。它不仅让我们品尝到美味佳肴，同时也能够带来健康和营养，对于提高人体免疫能力也有很大的帮助。