海带龙骨花生汤怎么煲

介绍

海带龙骨花生汤是一道巨大营养丰富、美味可口的汤品，主要注意由海带、龙骨和花生三种食材煲制而成。海带富含碘和胶质，龙骨有滋阴补肾之效，花生则具有丰富的蛋白质和脂肪酸，三种食材可以搭配在一起具高增强免疫力、滋补健身的作用。以下是具体一点的煲制方法。

步骤1：准备食材

马上准备海带150克、地骨50克、花生适量即可。海带先泡发，地骨是需要用开水焯看看，花生用水洗净备用。之外食材除此之外，还不需要打算些调味品，的或：盐、鸡精、葱姜蒜等。其中葱姜蒜不需要切成小块备用。

步骤2：煮龙骨花生

简单的方法必须将锅里放适量清水，参加煮龙骨和花生。大火煮沸后将火调小，不再煮约25-30十分钟。直到龙骨巳经熟软，花生也煮烂了，而汤也被熬出来，这个步骤就算完成了。

步骤3：加入海带

煮好的龙骨花生汤，也可以先将大骨头捞起来不需要。然后再将海带盛有汤中，大火烧开后再调中小火再继续煲约20十分钟，海带焯熟即可。

步骤4：调味品加入

把本案所涉捞出感觉很多口感的大骨头放进汤里，不再火煲15分钟。接着将葱姜蒜一并加入锅中，大火煮5一个小时表就行。之后一并加入盐和鸡精调味就可以了。

通过以下的方法，一锅美味的海带龙骨花生汤就做好了。这道汤营养价值极高、味道鲜美，也可以指导我们增强免疫力、滋补健身，同样又能提供给我们丰富的蛋白质和脂肪酸。在做这道汤的时候要注意热度，这些加入到的调味品的掌控，那样的话才能表现出一锅口感浓郁、味道独特的海带龙骨花生汤。