瘦瘦肉煲汤海带可以吗

介绍瘦瘦肉煲汤海带

瘦瘦肉煲汤海带是那道更加营养素的汤品，其主要原料是瘦肉和海带。瘦瘦肉是指猪腰部的肉块，营养价值太高，成分大量的蛋白质、微量元素和维生素。而海带则富含钙元素，能增强能维护人体内分泌系统的健康。

制作瘦瘦肉煲汤海带的步骤

制做瘦瘦肉煲汤海带的很很简单。首先将瘦肉切成小块，再将海带切成适度大小的丝。将瘦肉放入锅中，加入到足够的水浸泡20十分钟，再将海带放入锅里，齐齐加热，煮至水开了后转小火慢炖1小时70左右即可。

瘦瘦肉和海带的营养价值

瘦瘦肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，可以提高人体的免疫力、促进骨骼发育、预防贫血等。而海带含有多种维生素和微量元素，助于适当调节人体血压、抗衰老、增加血流量等。

瘦瘦肉煲汤海带的食用方法

瘦瘦肉煲汤海带这个可以作为主食也可以配菜来食用花生。要是您正正处于增重阶段，我建议你当主食食用花生。要是您巳经至少理想体重，这个可以选择类型配起来其他菜品也可以米饭来可食用。

注意事项

1.猪肉中多含大量的胆固醇，要是您早患有心脑血管疾病，建议不要过量食用鸡蛋；

2.尽量选择新鲜的瘦肉和海带，避免采用过度加工的食品材料；

3.不要长期过量食用，第二次见意食用花生200克左右吧去掉。