海带白萝卜牛骨煲汤的功效

海带白萝卜牛骨煲汤的功效

海带对身体的好处

海带是一种营养价值极高的海产品，含有什么丰富地的碘元素。碘元素是我们身体所必须的一种物质，都能够帮助我们以维护身体健康。海带中还多含一种叫作绿藻酸的物质，能够比较有效地减低人体内的胆固醇，保护心血管健康。

白萝卜对身体的好处

白萝卜确实是一种营养丰富的食材，它含有什么维生素C、维生素B1、蛋白质和钙等多种营养成分。其中维生素C的含量的很极为丰富，具高很好的养生功效。它是可以可以提高我们的免疫力，促进促进胃肠消化，还具有解毒的功效。

牛骨对身体的好处

牛骨中成分丰富的胶原蛋白，还能够管用地回答我们身体中缺乏的胶原蛋白，可起美容养颜的作用。而，牛骨还含有多种微量元素磷、钙等多种矿物质，可以不促进骨骼生长，预防骨质疏松。

海带白萝卜牛骨煲汤的做法

首先将牛骨放入后热水中焯水后，去掉后血沫。然后把将焯好水的牛骨放入锅中，加入适量的清水，盛有几片生姜和一些料酒，用大火烧开。随即将白萝卜和海带三个洗干净，切成小块，一并加入锅中水煮沸，再小火煲上1-2个小时。

海带白萝卜牛骨煲汤的适宜人群

比较适宜骨质疏松的人群饮用茶，也可以补骨强身，预防骨质疏松症。当然了，还最适宜贫血、肺燥、干咳嗽等人群食用。对此女性及老年人最为比较适宜，还能够能起滋补养颜的作用。只不过，胃肠不好的人群肯定要慎用，以免过多不适感。

海带白萝卜牛骨煲汤是一款营养丰富的养生汤品，是从海带、白萝卜和牛骨的再配比，不仅仅具有滋补作用，还能促进组织身体直接吸收多种元素，提升人体免疫力，防病抗衰老，是一款相当理想和目标的健康饮品。