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鸡大腿海带煲汤

时间:2023-12-11 07:30:37

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栏目:海带汤

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导读:概述鸡大腿海带煲汤,是几道营养丰富、滋补养生的汤品。其中的鸡肉大腿多含丰富的蛋白质和营养元素,能增强增强体质,提高免疫力。同样,海带中含有多种微量元素的碘、钙、铁等营养素也为身体提供了相对于新华考资的补充。这款汤品在日常饮食中,都能够给与我们详细的营养保障,是更加值得你去爱

概述

鸡大腿海带煲汤,是几道营养丰富、滋补养生的汤品。其中的鸡肉大腿多含丰富的蛋白质和营养元素,能增强增强体质,提高免疫力。同样,海带中含有多种微量元素的碘、钙、铁等营养素也为身体提供了相对于新华考资的补充。这款汤品在日常饮食中,都能够给与我们详细的营养保障,是更加值得你去爱帮我推荐的。

配料

鸡腿肉2个,海带不能过量,姜片3片,葱末注意适量,料酒适量,盐适量

鸡大腿海带煲汤

做法

1.将鸡大腿洗净,切块备用;2.海带清洗干净,切成适口大小的丝;3.将鸡肉块放进去开水中焯水,切片,去掉血水;4.热锅加入清水,慢慢倒入鸡肉块,海带丝和姜片;5.加入适量料酒,将火调好后小火,煲约2小时;6.放入适量的盐和葱花再试一下。

营养价值

1.鸡的营养:鸡肉大腿富含优质蛋白质,含有丰富的矿物质和维生素B、维生素E等营养素。其中的铁元素最太容易完全吸收利用,也能可以有效预防贫血和疲劳。2.海带的营养:海带中所含的十分丰富的藻胶、碘元素、钙元素和铁元素等营养成分。其中的藻胶还能够起到调节肠胃、促进消化的作用;碘元素能够预防疾病,可促进人体代谢,维持算正常脑力活动;钙元素和铁元素对人体渐变好处也的很多。

适宜人群

1.体质虚弱:鸡肉和海带中的营养素都能够好处身体并且全面补充,能提高体质,增强免疫力,预防疾病的发生。2.适合我缺乏碘元素的人:海带中富含锌元素,更适合会导致缺碘、很容易产生甲状腺疾病的人群。3.打听一下健康减肥的人群:鸡肉大腿是瘦肉,在不同程度上符合减脂、增肌目的。

鸡大腿海带煲汤是一款既美味又补充营养的汤品,其味道鲜香、汤汁很清爽。再者,它还能够各个解释身体所需的营养成分,同样的还也可以作用有限健脾养胃、润燥调节的作用。而,在日常饮食中,个人建议大家多加入到这道汤品,享受无比失落充满温馨和健康的生活。

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