胡萝卜可以同海带煲汤

胡萝卜和海带的营养价值

胡萝卜的营养价值

胡萝卜是一种含有什么极为丰富维生素A的食物，而被称做“营养之王”。它不单含维生素a，另外还富含胡萝卜素、苹果酸、矿物质和纤维素等，对人体的健康有很多好处。胡萝卜也能保卫我们的视力，增强免疫力，会降低血液中的胆固醇，保护心脏等。

海带的营养价值

海带是一种最常见的海藻，它之外含有蛋白质、碳水化合物、脂肪外，还不光含有丰富的矿物质的碘、氨基酸、维生素B1、B2、C、E和钙、磷等人体所所必需的的营养成分。但是，海带还可以不功能调节人的内分泌系统，降低胆固醇水平，可以有效预防甲状腺肿等疾病。

胡萝卜和海带可以同煮什么呢？

海带和胡萝卜煲汤的做法

胡萝卜和海带的营养价值的很高，而两者配在一起，可以不产生非常好的厨艺效果，煮出几道健康最好美味的汤品。具体做法不胜感激：

原材料：还新鲜海带（150g）、胡萝卜（1个）、生姜（适量）、葱丝（适量）、盐（适量）、清水（1500ml）。

步骤：

1、准备好好料，将海带洗净切成小段，胡萝卜去皮切成斜片，生姜洗净后切成小块。

2、将大锅中加入到清水，参加海带、胡萝卜、生姜块，开大火烧开后改至小火慢慢煲煮约30分钟。

3、结果组建调料（盐、葱丝）调味表就行。

胡萝卜和海带煲汤的功效

海带和胡萝卜煲汤的功效

海带和胡萝卜煲汤本身美容、美白养颜、抗癌、运动减肥、降脂、降压、润肠通便等功效。

海带中含有相当丰富的藻胶和褐藻酸，可以美容养颜，防止皮肤干燥。胡萝卜中富含胡萝卜素，可以不抗氧化，提高人体免疫能力。同样，胡萝卜和海带煲汤还是可以降低血脂，预防心脑血管疾病。当然了，海带和胡萝卜的同盟协议作用也能可起润肠通便的作用，可以增加肠道健康。

海带和胡萝卜煲汤的适宜人群

适宜人群

因此胡萝卜和海带煲汤是纯天然的健康食品，因此比较适宜各个年龄段的人可食用。特别是女性、老人、多病的人、素食者等人群更肯定多吃些。

胡萝卜和海带煲汤的注意事项

注意事项

1、孕妇肯定少吃胡萝卜，毕竟胡萝卜中含有什么一定量的维生素A，而维生素A的过量摄入会对胎儿发育导致一定会的影响；

2、饭后不宜立即长期喝胡萝卜和海带煲汤，是因为这会影响大肠胃的消化。

3、胃酸的人不宜过早食用花生，防止不断恶化病情。

4、在炖汤的时候，海带的量最好不要过多后，否则不会影响胃肠道的消化吸收，对身体会造成负担。