骨头煲绿豆海带汤

简介

骨头煲绿豆海带汤是一款具备营养价值的汤品，它凝炼了差别的食材，清热解毒、滋补养颜的作用。特别适合在秋冬季节孕妇食用，好处人体补充营养、强健体魄。

原料

该汤的要注意材料一根骨头、绿豆、海带等。其中，骨头多含十分丰富的胶原蛋白和钙质，可以滋润肌肤、强健骨骼；绿豆能清热解毒的功效，可以可以消除身体中的毒素；海带富含碘元素，可以提高免疫力、促进新陈代谢。

制作方法

1. 准备好骨头、绿豆、海带等材料，洗净备用；

2. 将骨头放入锅中加水煮沸，撇去浮沫；

3. 将绿豆和海带一起加入锅中，小火煮2小时以上；

4.参加适量盐和味精去掉。

注意事项

1. 煮汤的火候不能太猛，否则容易破坏食材的营养成分；

2. 食材的比例可以根据个人口味进行调整，但绿豆和海带的比例最好控制在1:1的比例左右；

3.汤品中加盐和味精要不能过量，万一影响不大小孩健康。

营养价值

1. 骨头煲绿豆海带汤具有滋阴补肾、养颜美容的作用；

2. 绿豆能够清热解毒、促进消化，对于秋冬季节易出现的口干舌燥、便秘等问题有很好的缓解作用；

3.海带富含碘元素，是可以促进人体新陈代谢，慢慢改善甲状腺问题；

4.骨头中成分的胶原蛋白，具高美容养颜、强骨健身的作用。

骨头煲绿豆海带汤是一款营养丰富、健康美味的汤品，不光适宜在秋冬季节食用。不光是可以补益身体、滋润肌肤，还是可以可预防一些小孩健康问题。这等美味的饮品，不如你在家中试图再看看。