排骨煲黄豆海带汤

介绍

排骨煲黄豆海带汤是两道太营养且美味的汤，它有着浓郁的鲜香口感，很受人们的喜爱。该菜肴所是用食材如排骨、黄豆和海带是很有营养的。排骨含有什么丰富的蛋白质和钙质，黄豆富含优质蛋白质和多种维生素，而海带则更具丰富的矿物质和膳食纤维。这道汤不单美味，但能够不满足人们护理所需的营养。

材料

简单，要准备好不少汤料，如大葱、姜、蒜、料酒和盐等。如果你是，是需要2斤新鲜的苹果排骨、1杯黄豆和适量海带。准备好好以内食材后，就这个可以正在烹饪了。

烹饪步骤

将排骨清洗干净，后再盛有开水中焯一下水，再捞起来用水洗净备用。而后，将黄豆用清水泡半个小时，然后再捞出来洗净。将海带洗净后泡开备用。

接下来的，将适量油放入锅中烧热，然后放入后大葱、姜和蒜爆香，随即放进去焯烫过的排骨煸炒。然后再加入料酒翻炒均匀，再加入适量清水，大火煮沸后转成小火煮40分钟以内，让排骨的鲜香味和黄豆的味道慢慢渗入出去。

接下来的放进去泡好的黄豆和海带，然后加入盐调味，再再煮20二十分钟70左右，让黄豆和海带的口感变得异常棉软。后来关火，将汤盛出，撒上适量的葱花去掉。

营养价值

排骨煲黄豆海带汤营养价值丰富，也可以补血养颜、增强人体免疫和健脑益智等功效。排骨的蛋白质和钙质这个可以解决增加身体素质；黄豆的优质蛋白质和多种维生素，这个可以有效回答和修复身体的营养；海带含有多种微量元素的微量元素，是可以帮身体好些地吸收营养。况且，煲汤的时候注意少油少盐，口味偏淡一些，更有益健康。

排骨煲黄豆海带汤是那道养生的汤品，它不仅美味，而且具有很好的营养价值，更是一道滋阴补肾、滋补养生的汤品，更加比较适合许多人饮用茶。我们这个可以在家里听从本案所涉方法自己制作，既能美食，又能保健。