海带苦瓜煲汤

介绍

海带苦瓜煲汤是一款营养丰富、口感微苦的汤品。它的主要原材料是海带和苦瓜，二者生克制化站了起来可以不发挥出来出更多的和健康功效。

健康功效

海带富含碘元素，可可促进甲状腺素宝石合成。苦瓜促进身体血液循环降低血糖、降低胆固醇、增强免疫力等功效。再者，海带还含有丰富的矿物质褐藻多糖，促进身体血液循环清除自由基，抗癌抗衰老。苦瓜含有多种维生素和矿物质，有助一直保持身体正常吗功能。两者搭配这个可以形成优势作用，提高汤品的营养价值。

料理步骤

1.将海带用清水浸泡一夜，泡发后洗干净以后，切成小段。

2.将苦瓜削皮、去籽后切片备用。

3.锅内加入适量水，开火烧至水开后加入海带，大火烧2分钟后转小火慢炖30分钟。

4.直接熄火后加入苦瓜片，又一次单位印章焖煮10分钟再试一下。

适宜人群

海带苦瓜煲汤适宜人群也很应用广泛，特别是应具备100元以内需求人群可多食用花生：糖尿病患者、高血压患者、肥胖人群、素食者、久坐人群等。

注意事项

1.没法将苦瓜和海带在一起煮，要不然会彻底破坏其中的维生素和矿物质。

2.炖海带时水不宜过多，要不然时间过长，海带会耙软，会影响口感。

3.炖汤的时候要再注意火候，特别是苦瓜要趁热吃，否则不会影响口感。

海带苦瓜煲汤借用其独特的地方的健康功效和温醇的口感，拥有了更受欢迎的养生汤品之一。今天不如相互动手数次再看看，健康又美味！