海带薏米煲汤功效

介绍

海带薏米煲汤是一种的很有营养的汤，并且也很难做，营养价值高，也可以帮人们的身体持续良好素质的健康状况。海带薏米煲汤通常由海带、薏米和那些配料横列，这个配料都本身很多的功效，这个可以为身体带来很多好处。

海带的功效

海带是一种极其常见的海产品，味道鲜美，质地柔软。海带中含有什么丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2和钙、磷等多种营养素。其中，海带中的碘元素可以不进一步促进人体内分泌系统的都正常运作，不过这对一些疾病的治疗和预防也有是有的辅助作用。至于，海带中的胶质可以不能起挺好的的润肠作用，这个可以帮助人们预防和治疗一些肠道疾病。

薏米的功效

薏米又是一种常见的食品材料，被被誉为“营养米”。薏米中通常含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等多种营养成分。薏米还含有什么一种叫做什么神经酰胺的物质，这个可以帮人们平衡神经，缓解紧张情绪，可促进血液循环预防和治疗一些身心方面的疾病。薏米还是可以解决人们驱除体内湿气，减少身体的新陈代谢。这里要再注意的是，薏米比较适合会导致食用，不更适合更多孕妇食用，否则会有出了问题影响。

海带薏米煲汤的制作方法

海带薏米煲汤的制作方法也比较很简单，是需要准备着好海带、薏米、红枣等配料，将那些配料清洗干净后齐齐放入煲汤锅中，再加入适量的清水，煮沸后后转小火煲2-3个小时，即可。雷鸣制作过程中要特别注意常年加开水，尽量的避免煲干，也要一次充分搅拌，让汤的口感更佳。

海带薏米煲汤的营养价值

海带薏米煲汤的营养价值相当高，汤液中含有什么大量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。其中，海带和薏米是主要的配料，这两种食材都含有什么十分丰富的碘元素，都能够可促进身体内分泌系统的正常吗运作，特别是对此甲状腺的健康太有帮助。再者，海带薏米煲汤有很好的润肠作用，是可以指导人们预防和治疗一些肠道疾病。因为，常喝海带薏米煲汤相对于身体健康太非常有益。