鹿茸枸杞大枣煲汤

鹿茸枸杞大枣煲汤的营养价值

鹿茸，又名地骨皮、茸角、茸尖，是指雄鹿的茸、角和皮脂，补虚养身、滋阴补肾、润燥止血等功效。枸杞和大枣又是比较普遍的中药材，它们也可以补益气血、可以提高免疫、滋补肝肾等。鹿茸枸杞大枣煲汤是两道非常营养素的汤品，可以解释身体所需的某些营养素。

鹿茸枸杞大枣煲汤的做法

材料：鹿茸10克，枸杞15克，大枣5颗，水适量。

做法：

1.将鹿茸洗净备用，枸杞和大枣也用清水洗干净；

2.将准备好的鹿茸、枸杞和大枣放入煲汤锅中；

3.加入适量的清水，高火煮沸后转中火煮60分钟；

4.到最后加少许盐调味去掉。

鹿茸枸杞大枣煲汤的功效

1.补肾壮阳。鹿茸更具养生滋补肾阳、健壮体质的效果，可以预防肾虚、肾亏、早泻等男性健康问题。

2.养血润燥。大枣和枸杞都是补气补血的佳品，是可以促进血液循环，加强身体抵抗能力。另外，能润燥止渴，在容易干燥的秋冬季节喝点鹿茸枸杞大枣煲汤有非常好的效果。

3.抗衰老。鹿茸中含有丰富的矿物质和胶原蛋白，是可以滋润皮肤，延缓衰老。

鹿茸枸杞大枣煲汤的适宜人群

由于鹿茸的价格较高，一般情况下不见意成年人长期性饮用。建议适合补阳的人群、补气血的人群、精血亏虚的人食用花生。不论何时，都要注意饮食的平衡，合理搭配饮食，并尽量避免使用过度孕妇食用。

鹿茸枸杞大枣煲汤的注意事项

1.不建议孕妇、长期服药的患者不宜饮用。如需可食用，应在专业医生指导下进行。

2.鹿茸不属于温补性食品，太容易影响到口苦、咳嗽等症状，最忌食用鸡蛋过多的话。

3.煲汤时千万不能加太大水，最好操纵在500毫升-800亳升互相间。鹿茸中的营养成分溶于水，太的水会倒致营养成分的流失。

鹿茸枸杞大枣煲汤是一款非常营养的汤品，既都能够补充身体所需的特殊营养成分，又能可起养生保健的功效。在饮用的过程中，不需要了解自身体质和需求，合算食用，合理饮食才能更合适地保障我们的身体健康。