山药枸杞红枣煲汤

山药枸杞红枣煲汤

什么是山药枸杞红枣煲汤

山药枸杞红枣煲汤是那道太营养且有益健康的汤品，它由山药、枸杞和红枣这三种本身太高营养价值的食材分成。山药中含有什么大量的蛋白质、维生素和钙、磷等矿物质，可以补脾益肾、增强人体免疫能力。枸杞子中所含的多种氨基酸、维生素和微量元素，都能够解决调节人体内分泌系统，至少健脾益肾的效果。红枣则含有什么丰富的维生素C和糖分，这个可以补益气血、提高身体免疫力。

山药枸杞红枣煲汤的制作方法

自己制作山药枸杞红枣煲汤相当简单，只是需要准备好好所需的食材，将山药、枸杞和红枣洗净后泡茶喝，接着后放煲汤锅中，加入适量清水和冰糖，用小火煲煮约2小时再试一下。美味的山药枸杞红枣煲汤就可以制作最终了。

山药枸杞红枣煲汤的功效

山药枸杞红枣煲粥具高很多营养功效，必须它这个可以提高身体的免疫力，让身体的抗病能力更强；比如它是可以健脾益肾，促进肠胃蠕动，预防便秘；还是可以滋养肝脏，慢慢改善肝脏健康。当然了，它是对女性保养和美容也有一定会作用，是可以减轻经期症状，调节内分泌，令皮肤更水润透亮、比较细腻。

注意事项

山药枸杞红枣煲汤虽然很健康最好，但也是需要一些注意事项。是需要必须特别注意食材的新鲜度和清洗干净，尤其是山药必须去皮切成块后再盛有汤中；其次在加糖时不需要适量，过多的糖分会会影响其健康功效。况且，在炖汤的过程中需要不时地再加水，以免煲汤煮干了。最后，如果您很是懒，也可以就可以购买找人做的山药枸杞红枣炖鸡包，既更方便又美味。

山药枸杞红枣煲汤是一款美味、营养补充且极为身体有益的汤品，它不仅仅是可以能提高身体的免疫能力、健脾益肾；还能够补益气血、调节内分泌、改善肝脏健康。在制作时不需要尽量材料的新鲜度和清洗，加糖量是需要不能过量，煲汤时最好不要让水煮干了。它是一款更加合适家庭饮用的汤品。