鱼骨煲红枣枸杞汤

烤鱼节后的好去处——鱼骨汤

在烤鱼节食用大量鱼肉后，不少人身体直接出现了一些不适感。此时就是需要一些养生汤来补充身体。鱼骨煲红枣枸杞汤是一款很好的选择，不但可以心中的苦闷新鲜的鱼肉过于所再产生的疼痛，另外补血益气、养颜美容的功效。接下来的，就由我来为大家详细介绍这款汤的制作方法。

材料准备

自己制作这款汤的材料很简单啊，除了鱼骨外，还不需要准备着一些红枣、枸杞、鸡油和盐。其中，红枣和枸杞也是很较常见的中药材，是可以比较有效增强身体免疫力和防止老化。鸡油则可以为汤添色不少，另外也具高一些保健功效。

制作步骤

1.洗净鱼骨，放进去开水中焯烫去腥。然后捞出控干水分；

2. 准备一块砂锅或电压力锅，将鱼骨、红枣、枸杞、鸡油和适量清水一同放入锅中；

3.火候开大火，水煮沸后转成小火再继续焖制，时间以两个小时为宜。在汤快煮好的时候，也可以依据什么自己口味适量加盐；

小贴士

1. 鱼骨不能放太多，否则会影响口感；

2.如果没有用电压力锅煮，个人建议每隔半个小时加一些水，保证汤不干；

3.如果不是时间最多，可以减短熬汤的时间。只不过需要注意火候另外，以不惹人反感为原则。

营养价值

鱼骨煲红枣枸杞汤是一款十分营养素的汤品，含有什么大量多种氨基酸和蛋白质，这个可以促进人体新陈代谢;同时还富含多种维生素、矿物质等营养成分，此汤合适每天都食用鸡蛋，能美容养颜，提高免疫力，预防疾病。

以上那是关与鱼骨煲红枣枸杞汤的制作方法和小贴士，只希望大家也能数次再看看，给自己的身体一些养护，同样也为饮食生活增添一些美好的感觉的感觉。