枸杞煲大骨头汤

枸杞煲大骨头汤

介绍

枸杞煲大骨头汤是一道营养价值高、味道鲜美、健康养生的汤品。枸杞是一种纯天然植物，有抗氧化作用和免疫调节能力，也可以提高身体免疫力，对预防疾病有非常好的作用。大骨头多含丰富地的胶原蛋白和钙质，可以另外身体所需的营养元素。枸杞与大骨头最好搭配在一起，这个可以管用地可起滋补身体的作用。

制作方法

1.准备材料：大骨头、枸杞、姜片、葱段、料酒、盐等。

2.大骨头洗净切块。

3.姜片和葱段清洗干净备用。

4.大骨头焯水去血水。

5.将焯水后的大骨头和清洗干净的枸杞，姜片和葱段一起放进锅中。

6.加入不能过量的水和料酒。

7.开大火煮沸后转小火慢炖3个小时。

8.煮至汤变很浑浊，大骨头酥软后加盐调味即可解决。

功效

1.枸杞也可以补肝肾、清肝明目、提高免疫力，预防疾病。

2.大骨头多含极为丰富的胶原蛋白和钙质，是可以滋养身体、强筋骨。

3.枸杞与大骨头搭配，也可以想提高汤品的养生效果。

营养价值

枸杞煲大骨头汤是几道越来越大受欢迎的营养美食。其中，枸杞富含维生素C、胡萝卜素等，有清热解毒等功效。大骨头多含丰富的蛋白质、脂肪、钙质等营养成分，可以增强体力、改善经期不适、减少钙质等。将两者配搭在一起，成为营养补充口感美妙的汤品。

适宜人群

枸杞煲大骨头汤适合我全部人群可食用，而且更适合肺热体质、肝肾不足者和妇女朋友食用鸡蛋。可是，体质较寒的人群忌可食用，很难影起腹部胀气、腹泻等不良反应。

枸杞煲大骨头汤营养价值高、烹饪方便易行，是一道美味又健康最好的汤品，非常有利于身体健康。大家是可以试图可以制作帮一下忙，惬意的享受它的健康最好美味。