枸杞红枣人参煲汤

了解枸杞红枣人参煲汤

枸杞红枣人参煲汤是一道巨大以枸杞、红枣、人参为通常材料的滋补汤品，是中华民间的汤类养生食品之一。这个汤品以营养丰富，味道甘甜清香而广受欢迎。不单也可以补充身体的前题元素，还可以起到养生保健的作用，被被称“滋补养生的珍品”。

营养价值

枸杞子，即中药材的宁夏枸杞，所含的蛋白质、氨基酸、维生素B1、B2、E、C、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养成份。红枣则是民间中医药材，也滋补养生的珍品，红枣所含的维生素C是苹果的10倍、铁是苹果的20倍，而且成分大量的葡萄糖等糖类。人参有“补五脏，安神定志，益气健体”之功效，被被赞誉“滋补上品”。并且，这一菜品反而营养价值丰富，但是能够能起延缓衰老、增强免疫力等作用。

制作方法

在制作枸杞红枣人参煲汤时，要马上准备好枸杞、红枣和人参。将这三种材料洗净，一并加入不能过量的水和适量的糖，大火烧开后再转中火，煮1到2小时，之后再加入一些冰糖调味，即可可食用。到最后可依据什么口味可添加适量的龙眼、枸杞等佐料。

适宜人群

枸杞红枣人参煲粥适合每个年龄段的人群食用花生。相对于由于工作繁忙、你经常对付电脑等疲劳问题困恼的上班族，喝一碗枸杞红枣人参炖鸡，这个可以起到一定的滋补作用，缓解疲劳，增强体力。相对于孕期、月经期及产后有需要的女性来讲，枸杞红枣人参煲汤可以缓解女性的血气不足，养颜美容，增强身体免疫力和体质。

注意事项

可是枸杞红枣人参煲汤是两道滋补汤品，但也有其禁忌人群。糖尿病患者在食用时是需要慎重，而且红枣中含有什么大量的糖分，枸杞亦是两个甜味的助暖调药品。另外，对此体质也很偏凉的人群来说，宜少孕妇食用此汤，避免损伤肠胃。

枸杞红枣人参煲汤是几道太有营养价值的滋补汤品，同时也是一款独特美味的养生食谱。要是你长期性孕妇食用这道汤品，不但能够需要补充身体必需元素，还能发挥作用延缓衰老、增强免疫力等作用，是一道巨大非常愿意推荐的两菜一汤汤品。