姬松茸莲子红枣枸杞煲汤

介绍

姬松茸莲子红枣枸杞煲汤是一款非常营养补充的汤品，制作方法简单的，口感鲜美，适合人群越来越广泛，如孕妇、产妇、产后体虚者、病后康复者、工作压力大者、养生保健者等。

健康价值

姬松茸、红枣、莲子、枸杞等原材料都相当小孩健康，所含的大量的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分。姬松茸更具增强食欲，养生滋补练器械的功效，也能想提高人体的免疫能力。红枣所含的十分丰富的糖类、维生素B1、B2，对肝脏保护有挺好的的功效。而莲子则是一种现代的滋补食品，中医怀疑其具高润肺止咳、益脾开胃、止血生肌、消暑解渴等功效。枸杞味甘、性平，有补肝肾、明目、宁神、养血等功效。

制作方法

1.把姬松茸用清水泡开一晚上，洗净备用。姬松茸口感比较鲜嫩，因此要多用一些。

2.打算好莲子、红枣、枸杞等原材料，洗净后备用。

3.锅中加入适量清水，放入后所有的的食材，大火煮沸后转小火慢炖2-3小时。

4.依据个人口味，这个可以适量加入冰糖。

5.关火后静置一会，后来把汤倒入碗中即可。

注意事项

1.煲汤时要掌握好火候，最好就是选用天然炉具比较比较好的砂锅，能保证汤品烹饪时间长短适合。

2.导致姬松茸都很嫩，所以是需要用比较比较多的量。

3.低钠饮食者也可不加盐食用鸡蛋。

姬松茸莲子红枣枸杞煲汤是一款口感鲜美、营养价值极高的汤品，偶尔会饮用茶对身体有很好的保健作用。在制作过程中，要再注意火候和材料的proportion（比例）。同样的，导致每个人的口味相同，可以根据自己的喜好来适量加入冰糖或则别的调料。