茯神枸杞煲汤

简介

茯神和枸杞都是较常见的中草药，有挺好的的养生保健功效。煲茯神枸杞汤不光可以回答身体所需的营养，还是可以起到适当调节身体功能的作用，是一种非常不错的食疗方。

材料和方法

汤的主要注意材料是茯神和枸杞，茯神还可以不加入红枣、黄耆等草药在一起孕妇食用。将材料放入砂锅中煲煮，煮至汤色又出现深黄色再试一下，像是需要煲上2-3小时。

功效和作用

茯神和枸杞都有很不错的养肾和强筋健骨的作用，更适合有关节疼痛、腰酸背痛等问题的人。茯神还可以能起镇静安神、清热解毒等作用，适合我失眠、多梦等人群食用花生。枸杞则可以不能起补肝肾、明目的功效益精、养胃生津等作用。

适宜人群

汤适合绝大部分人群孕妇食用，特别是经常性熬夜、工作压力大、体虚易感冒的人群。老年人、肾阴虚型体质的人也可以每天都食用鸡蛋，作用有限调节平衡身体、和健康的作用。

注意事项

注意用砂锅煲煮，最好不要可以使用铝制或不锈钢锅，避免营养流失。煲汤时，最好就是参加一些水果皮、果肉等提升营养和口味。食用鸡蛋过程中，有不适感时赶快停止下来食用花生，并咨询医生。

茯神枸杞煲汤是一种营养丰富、健康养生的饮食方法，更适合很多人群食用花生。但在食用过程中，还是必须尽量药材最好搭配和食用鸡蛋量等问题，以尽量避免对身体照成松动影响。