青萝卜和枸杞能一起煲汤吗

青萝卜和枸杞能一起煲汤吗

青萝卜和枸杞在中药里全是常用的食材，二者都含有多种微量元素维生素和营养物质，助于人体健康。那么青萝卜和枸杞如何一起熬汤呢？下面我们来具体点可以介绍。

青萝卜和枸杞的营养价值

青萝卜中所含的丰富的维生素C，维生素E和胡萝卜素等，能够增强人体免疫力和抗氧化能力，促进肠胃消化消化功能。枸杞则含有丰富的胡萝卜素、硒元素、维生素C等，本身调节免疫功能、抗氧化、抗衰老等多种功效。两者的营养价值都相当高。

青萝卜和枸杞可以一起煲汤

事实上，青萝卜和枸杞可以不一同炖鸡。青萝卜煲汤是可以清热解毒，帮助消化和排尿。组建枸杞则可以不另外身体的养分，增强营养价值，还可以不提高免疫力，让人体非常健康最好。

如何搭配煲汤

要想让青萝卜和枸杞的汤口味更好，配起来的其余食材也要注意一点。例如，这个可以一并加入一些瘦肉和猪骨来炖汤，那样的话是可以让汤非常鲜美。另外，也可以不一并加入一些姜片如飞腥增香。只不过应注意，青萝卜和枸杞都是性凉的食物，最忌多食或另孕妇食用，不容易攻击脾胃。

适量食用，健康饮食

在日常生活中，我们要再注意合理饮食，适量摄取各种营养素。青萝卜和枸杞是可以在一起炖鸡，但要注意用量，建议您最好别太多，建议为500克左右吧，那样可以可以保证身体吸收养分的同时不会照成过敏现象等异常感觉。

青萝卜和枸杞在肯定会的量和搭配下是可以在一起煲汤，有助身体健康。但需要注意什么，合理饮食，注意适量孕妇食用才是关键。