煲鸡脚枸杞汤

介绍煲鸡脚枸杞汤

煲鸡脚枸杞汤是几道传统中式汤品，可以不适当调节人体免疫系统，对肝肾功能也有很不错的保养。要注意的原材料是鸡脚和枸杞，要在火候不太贵的情况下反复焖煮，以备万一分离提取出鸡脚的营养成分，给人体给他好的保健效果。

制作煲鸡脚枸杞汤的步骤

简单你要去购买新鲜的鸡脚和枸杞，将鸡脚清洗干净后，切除指甲和毛发，放入锅中加水后烧开后舀出晾干，备用。接下来的事情，将锅中清水烧开，放入后洗净的枸杞，然后把组建煮好的鸡脚，在一起慢熬慢炖，最少不需要2-3个小时，这样汤汁儿才都能够好些地煲出去。

营养价值与作用

煲鸡脚枸杞汤的营养非常十分丰富，其中枸杞成分丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、胡萝卜素、维生素A、B、C等人体所需的营养元素；而鸡脚中含有什么大量胶原蛋白，都能够滋润肌肤，只要皮肤弹性，缓解关节疼痛等问题，还可以不可促进骨胶原蛋白合成套装，对人体的轮廓塑形、防止便秘等都有吧肯定会的好处。

适合人群

煲鸡脚枸杞汤适合所有人孕妇食用，尤其是老年人和口干舌燥、手脚冰凉的妇女、肥胖人群、皮肤干燥有纹路的中年人等。女性在生产后尽量多食用鸡蛋也有对身体的恢复效果。

其他小技巧

要煲好鸡脚汤，还前提是火候的掌握功能调节，不能不能太旺或太急。在煲煮过程中，这个可以注意适量组建生姜、枸杞等辅料以调味，还可以不依据自己的口味考虑到加一些红枣、莲子、芡实等食材，使鸡脚汤越来越美味的、更有十分丰富的味道和健康功效。