玉米枸杞猪肉煲汤

介绍

煲汤是中国饮食文化中的不重要组成部分，汤汁清甜可口，有补身体、养生保健的作用。玉米枸杞猪肉煲汤是超经典的汤品之一。最近几年，不断人们健康饮食观念的提升，越来越多的人结束查哈煲汤的营养与健康。玉米枸杞猪肉煲汤之外美味，也有很多好处。

材料与做法

玉米枸杞猪肉煲汤的要注意材料以及玉米、枸杞、猪肉、姜、葱等。将猪肉先焯水后，祛除血水和杂质，待用。将玉米去衣切段，枸杞洗净备用。锅中加入清水，后放猪肉，烧开后大火煮开后。然后把将玉米、枸杞、姜片、葱结放入锅中，大火煮开，接着转中火煮2-3小时，加点盐就这个可以出锅了。

营养与功效

玉米和枸杞全是比较普遍的养生食材，本身很多营养价值和功效。玉米中多含相当丰富的植物蛋白质、膳食纤维和天然植物维生素，具有降血压、降胆固醇、增加饱腹感、可以有效预防结肠癌等多种作用。枸杞则是全天然的补益品，更具滋阴补肾、乌黑秀发明目、养血安神等作用。猪肉含蛋白质，容易消化吸收，通常能提供身体所需的营养和热量。

食用方法与注意事项

玉米枸杞猪肉熬汤也可以最好搭配米饭相互可食用，也也可以当做美味的清汤，喝一碗补身的煲汤又是一种很好的养生。不过必须特别注意一些问题，猪肉炖汤的时间宜过长，否则会引响汤的口感和热量，煲汤过程中要再注意勾去撇去浮沫，尽量汤清香味美。同时，也要注意一点煲汤的卫生，并严格控制食用量，注意适量食用花生才能提升养生的效果。

玉米枸杞猪肉煲汤是一款美味又养生的汤品，更具丰富的营养和健康功效，深受人们喜爱。在煲粥的过程中是可以参加一些以外的质优食材，如竹荪、红枣、山楂等，来增强汤的营养成分和味道。当然，煲汤也是可以依据什么个人口味参与创新，让这座家庭都这个可以一尝到不同的美味佳肴。