枸杞汤怎么煲

枸杞汤的营养价值

枸杞汤是以枸杞子为主要原料煮制而成的中药汤，被中医界普遍如果说是补极度虚弱、补肝肾、益精血、提高免疫力、促进新陈代谢的快速有效汤药。经常会饮用枸杞汤，可以发挥作用滋补身体，抗衰的功效。

准备煮枸杞汤的材料

要煮一锅美味的枸杞汤，简单是需要准备着好100元以内材料：比较新鲜的枸杞子50克，红枣10枚，淮山20克，粳米不能过量，水25001000毫升。其中粳米的用量是据自己喜好来确定的，我建议你30-50克即可解决。

煮枸杞汤的步骤和注意事项

1.简单的方法把准备好的粳米洗干净，盛有煮锅里，参加足够的水，将水加到锅口附近

2.随即盛有淮山块和红枣。如果没有你是想汤更甜一些，可以不放入适量的冰糖。

3.把锅开到最大火，等水煮开后再转小火煮约30二十分钟。如果不是锅够大，我建议你翻煮一次。

4.之后放进去50克的新鲜枸杞子，用小火再继续煮5十分钟去掉。

5.需要注意的是，煮枸杞汤的水必须得用凉水，而不是热水。否则会影响到其味道和药效。

枸杞汤的适用人群

枸杞汤的主要作用是补身气血亏虚、肝肾亏虚的人。这个可以慢慢改善疲劳、失眠、贫血等身体状况，可是不宜过量孕妇食用。对此年老体弱、产后产妇、孕妇、童年等人群，应参照个人情况量入而出。

枸杞汤的妙用

枸杞汤另外许多妙用。的或，当你感冒咳嗽了、头痛、牙疼、四肢无力等症状时，这个可以喝一点枸杞汤，让你立即感到精力增加不少。此外，枸杞子还可以研磨成粉粉末，单独做面膜、洗头发、涂指甲等等，能起滋补保健的作用。

枸杞汤是一款太更适合补身体、滋补身体血肝肾的健康汤药，还可以依据什么个人口味并且调整。煮枸杞汤要尽量火力、材料这些饮用人群，合理利用枸杞子的妙用，为自己的身体加油吧咯！