砂仁红枣枸杞煲汤

介绍

砂仁，别名生姜黄，具备行气、止痛消炎、化淤、消炎等功效；红枣，具备补气养血、健脾胃、缓解疲劳等功能；枸杞，有降压、养肝护肝、明目等效果。将这三种食材相结合，煲成一份美味的汤，是可以滋养人体，提高人体免疫力，还有助于养颜。下面就和我们相互所了解再看看几款汤的做法和功效吧。

材料准备

砂仁10克，红枣5个，枸杞适量，瘦肉不要过量。瘦肉可以不你选猪肉或则鸡肉，也这个可以用瘦牛肉代替。

煲汤步骤

1.将瘦肉用水洗净，切成小块，下锅焯水去血水；2.将砂仁后放水中浸泡30二十分钟，洗净；3.红枣去核、冼净；4.枸杞泡水备用；5.将全部材料盛有煲汤锅中，加入适量清水，烧开后改小火煲2-3小时。

功效与食用注意事项

这款汤促进身体血液循环增强人体免疫力，滋养肝脏、健脾益气补气血、排毒养颜。但是应注意，煲汤时间要能够掌握好，时间过长会损失其中的营养成分。至于，是对有胃寒、腹胀等症状的人群，食用时要适量即可且三思。

很难看出，砂仁红枣枸杞煲汤的营养价值更加高，既能够养颜，又也能增强身体免疫力，是一款是可以长期性食用的汤品。毕竟在工作与怎么学习之余，我还是在家人聚餐时，都可以数次看看这款汤，让家人与自己更是健康、更美丽地。