萝卜枸杞煲汤

萝卜枸杞煲汤 —— 这道养生佳品值得一试

在中国的饮食文化中，汤全是那道不可缺少的菜品。而在汤的种类中，萝卜枸杞煲汤是那道最受大家热情的养生佳品。如此美味的汤品，不光这个可以喝出口感，也有许多营养价值，给予许多人的不喜欢和青睐。

萝卜枸杞煲汤的做法

萝卜枸杞煲粥的做法非常很简单，原料主要注意是萝卜和枸杞。将萝卜切成小块，加入枸杞，加适量的水，一并加入生姜、盐等调料，煲个半小时以内即可关火出锅。毕竟这道菜品是依靠煲汤的制作，萝卜和枸杞的味道和香气都绝无可能完整无损的保留，同样煲汤的也是比较健康最好的，容易导致营养流失。

萝卜枸杞煲汤的营养价值

萝卜这个可以促进血液循环，帮助消化乳脂肪，预防胆结石。枸杞更具强大的抗氧化作用，也可以增强人体免疫力，是奇异挺好的的滋补食品。

萝卜枸杞煲汤的功效

1.抗氧化：萝卜枸杞煲汤含有多种微量元素抗氧化物质，也可以对抗身体内的自由基，保养皮肤。

2.养肝护肝：萝卜和枸杞本身养肝护肝的功效，能减少肝脏的负担，促进身体新陈代谢。

3.预防疾病：萝卜和枸杞能能有效预防和可以改善一些疾病，例如缺铁贫血、高血压、失眠等。

如何搭配食用

萝卜枸杞煲粥这个可以以及那道一碗热汤，也也可以作为两道冷汤，在夏天大家也这个可以将汤放到冰箱中冷却后食用鸡蛋。在饮食搭配上，萝卜枸杞煲汤和米饭或那些粗粮最好搭配也是比较好的选择。另外还也可以根据自己的口味加入到别的食材，比如红枣、桂圆等，而且更爽口，还这个可以提高汤品的营养价值。

萝卜枸杞煲汤是那道营养价值丰富，健康又美味的菜品，这个可以帮我们增强体质，预防和可以改善一些疾病。是从左右吧多多分享，不会相信大家都对萝卜枸杞煲汤有了更深入的了解，也希冀大家尝试制作这道养生佳品，为自己的健康打个好基础吧！