橄榄和枸杞可以煲汤吗

橄榄和枸杞组成的煲汤

煲汤是中国传统的一种烹饪方法，既这个可以滋补身体，也也可以为胃口平添食欲。很多人都就是喜欢在炖鸡的时候组建各种各样的配料，那就橄榄和枸杞这两种食材可以不煲在一起吗？

橄榄的功效

橄榄是一种非常营养素的水果，含有丰富的矿物质和维生素，对人体健康的很最有帮助。橄榄中含有什么的橄榄酸和多酚有着抗氧化、降血压、改善血脂、防癌等多种功效。因此，偶尔会食用橄榄能增强尽量人体健康。

枸杞的功效

枸杞是一种中药材，在民间有着很高的盛誉，常用来滋补身体。枸杞含有多种维生素和氨基酸，是可以预防癌症、降血压、慢慢改善人体免疫力，而且还也可以提高人的智力水平。而，枸杞被越来越广泛地运用于许多中药方剂中。

搭配煲汤的

很多人在煲汤时都会组建一些自己比较喜欢的食材，但煲汤的配方可以不随个人的喜好而波动。如果不是打算借用橄榄和枸杞来煲汤，也可以将它们一同放到锅中，在煲粥的时候组建适量的水，煮开后在小火上煮无法发展1-2个小时，或则使用急速锅煮制。最后可以不参照自己的口味加入少量的盐和味精，即可可食用。

注意事项

在煲粥的时候要再注意橄榄和枸杞的最好搭配比例，一般来说可以通过自己的口味调整。况且，毕竟橄榄和枸杞全是一类温性的食物，所以我体寒的人不宜多食用花生。后来，熬汤的时候要特别注意时间的掌握，煮转过脸了有可能会让汤变的很浓稠时，影响大口感。

橄榄和枸杞是可以一同熬汤，不单口感极好，并且还对人体健康所益处。只不过在食用之后，必须得自已的身体状况，另外去做食材的最好搭配比例。