雪梨枸杞煲汤

雪梨枸杞煲汤的功效

冬季天气寒冷，人们容易受凉感冒。此时喝一些热汤可以很好的帮助身体增强免疫力。雪梨枸杞煲汤具有滋阴养颜，润肺止咳的功效，适合消除喉咙炎，头疼，干燥等症状。枸杞具有补肾养肝，补气益肤的作用，雪梨中含有多种维生素和矿物质，可以帮助人们滋润肌肤，促进新陈代谢。

材料准备

这款汤的材料非常简单，只需要准备1个雪梨，10克的枸杞以及适量的糖就可以了。在选购雪梨的时候，要选择新鲜、厚实、无损伤的，这样口感和营养价值才会更好。

制作方法

1. 将雪梨去皮去核、切成块状

2. 枸杞用清水浸泡5分钟，洗净

3. 将雪梨和枸杞放入砂锅中，加入适量清水。水的份量要随着材料的多少，一般需要加入2-3碗水

4. 大火煮开，再转小火煲30分钟，加入适量的白糖即可

注意事项

1. 枸杞在购买时要选择色泽红亮，质地柔软的；

2. 熬制过程中火力一定要掌握，以免煮干或影响口感

3. 食用时尽量先将热汤放凉，如果急着喝，可以加入少量热水将温度适当降低。

食用方法

这道汤可以用于日常饮用，既可以喝热汤，也可以冷却后放在冰箱里储存。如果感觉味道较淡，还可以加入一些其他的食材，如红枣、银耳等，提高营养价值。

结语

在冬季喝一杯热汤，不仅能够御寒保暖，还能够增强人体抵抗力，促进身体健康。在日常饮食中增加营养，不仅可以改善身体健康，还能够提高生活质量。雪梨枸杞煲汤不仅美味可口，而且具有滋润肤色、润肺止咳的功效，对于现代人来说是一款非常适合的养生好汤。