黄精红枣枸杞煲汤

介绍黄精红枣枸杞煲汤

黄精红枣枸杞煲汤是一道中式养生汤品，以具有滋补作用的黄精、红枣和枸杞为主要材料，再加入些许的冰糖或者冰片，一煲出来，清香扑鼻、美味可口。

黄精的功效

黄精是一味非常受欢迎的滋补补品，中医认为它能够滋阴养血、生津液、清热解毒、补肾强身等作用，适合肝肾不足、体虚乏力、筋骨酸软等人士食用，帮助构建身体健康的基础。

红枣的功效

红枣具有非常高的药用价值，其所含的丰富营养成分对人体有一定的养生保健的作用，能够滋补身体、调节气血、益肾补脾、润肺减少痰涎等等。经常食用红枣能够调节人体的内环境，提高免疫力。

枸杞的功效

枸杞子，又叫宁夏枸杞、中国枸杞等，在中药中有抵抗衰老，强壮身体和补肝肾等多种功效。枸杞中含有代表性的生物活性相关分子枸杞多糖，有免疫修复、抗氧化、辅助降压等功效，对于老年人、肝肾虚弱者等非常有好处。

如何煲黄精红枣枸杞煲汤

煲黄精红枣枸杞煲汤非常简单，首先准备化水后的黄精、枸杞和红枣，净水后入锅；然后加入足量的水，把锅烧开，撇去浮沫，转小火煲2个小时左右；这时可以根据个人口味加入适量冰糖或冰片调味，再开火煲煮30分钟左右即可。喝时可以温热或冷饮，常饮对身体健康大有好处。