枸杞萝卜红枣鸡肉煲汤

介绍

枸杞萝卜红枣鸡肉煲汤是一道营养丰富的汤品，具有滋补身体、养颜美容、提高免疫力等多种功效。它是一道适合女性、老年人、体弱多病者食用的汤品。

材料

枸杞、红枣、白萝卜、鸡肉、姜片、清水。

鸡肉、白萝卜切成块状，姜片切成片状，枸杞和红枣清洗干净备用。

制作

1. 热锅冷油，将鸡肉爆炒至变色。

2. 加入姜片，继续煸炒。

3. 倒入清水，水量以淹没鸡肉为准。

4. 加入白萝卜、枸杞、红枣，大火煮开后，调小火煮约60分钟左右。

5. 根据个人口味加盐即可。

功效

1. 枸杞：具有滋肝肾、明目益气的功效，对斑秃、视力下降等有改善作用。

2. 红枣：具有补脾益气、养心安神的作用，适合体虚、心悸失眠者。

3. 白萝卜：含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，能增强免疫力，且有清热解毒、利尿消肿等功效。

4. 鸡肉：含有丰富的优质蛋白质和多种维生素，能滋补身体、增强免疫力。

适宜人群

枸杞萝卜红枣鸡肉煲汤适宜多种人群食用，特别是孕产妇、体弱贫血、容易疲劳的上班族及老年人等。

女性适宜多食用此汤品，可以美容、养颜、滋补身体，缓解经期不适。

总之，枸杞萝卜红枣鸡肉煲汤是一道美味又健康的汤品，除了具备上述功效外，还能促进血液循环、改善免疫力，对肌肤的修护也有很好的作用。无论是日常保健还是调理身体，都是非常适合的汤品。