黑豆与枸杞煲汤 (黑豆与枸杞煲汤的功效)

黑豆枸杞粥都属于粥菜谱之一，制作方法简单易学，其主要原料有黑豆，枸杞等配伍熬至而成，可主要是用于改善防治，眼部疲劳、视力模糊等症辅助食疗。

黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾宝宝修、活血利水、解毒黑豆100克黑豆枸杞粥枸杞子3～5克红枣5～10个料酒姜汁食盐各不能过量。

加水不能过量，用急火煮开后，用老文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用茶，有时候2～3杯为宜，可长期饮用茶。

黑豆粥可以不加入冰糖30～50克溶化后直接食用蜂蜜，也也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花（菊花有清肝之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选）泡开后饮用茶，对防治视力疲劳、视力下降效果更好。

还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶101000毫升、蜂蜜1匙，改善眼睛疲劳效果也很的确。

黑豆性味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴清肝明目的功效。

枸杞性味甘平，还能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。

现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、降血脂降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。

体质虚弱、抵抗力差的人更最为适宜长时刻可食用

黑豆，红枣，枸杞煲水，偶尔会喝好吗

可以不美容养颜，补血

黑豆和枸杞吃不吃补肾益气

先碱水泡完之前，打豆浆是建议的。