枸杞茎煲骨汤

枸杞茎煲骨汤：营养丰富的美味佳肴

枸杞茎煲骨汤是一道养生佳肴，能滋补身体，滋润肌肤。枸杞和骨头大都富含天然营养成分的食材，它们对付出声制成的汤品不仅美味可口，又能为身体提供充足的营养物质。下面，我们就来一遍知道一点再看看这道非常有益的美食。

枸杞的功效

枸杞，原名宁夏枸杞，被被赞誉“红宝石”，是一种贵重的中草药和食品。枸杞富含多种营养成分，其中所含的大量的胡萝卜素、维生素B、C和E以及矿物质等。那些个成分应该有有所不同的保健作用，这个可以促进人体免疫力，延缓衰老，改善视力，还能够促进代谢和。饮用枸杞茎煲骨汤，可以不一定直接吸收枸杞中的营养成分，滋补身体。

骨头的作用

骨头不但是制作汤品的原料，不过也一种富含营养的食物。煮汤时，骨头会渗着大量的胶原蛋白、钙、铁、锌、硒等矿物质元素，那些个成分都对人体健康非常有益。胶原蛋白是皮肤、骨骼和关节的有用组成成分，可以彻底改善皮肤质地，能增强骨骼健康。而钙等矿物质元素则是人体内重要的是的营养成分，对健康更加有帮助。

枸杞茎煲骨汤的做法

枸杞茎煲骨汤的做法更加简单啊，只需要将枸杞、骨头、葱姜蒜、盐等食材盛有炖盅或砂锅中，加加入适量的清水煮沸后即可解决。如果没有是需要汤味更弥漫也可以一并加入些许料酒或则调味料。烧汤时间宜长，大多是需要煮1个小时70左右，这样是可以让骨头充分溶出其中的营养成分，汤口味也会更鲜甜。

枸杞茎煲骨汤的功效

饮用枸杞茎煲骨汤也可以为身体提供丰富地的营养成分，好处提高免疫力，促进新陈代谢和血液循环，但是它也是两道滋阴补肾滋阴的汤品，能够调理身体，增加抵抗力。尤其是相对于贫血、头昏目眩、睡眠不足等身体不舒服症状有非常好的效果。

枸杞茎煲骨汤是一种养生美食，能为身体提供丰富的营养成分，水润美容，对健康相当最有帮助。如果没有您想试图做第二次营养美味的枸杞茎煲骨汤，就忙不迭动手吧！