石斛枸杞沙参煲汤

介绍

石斛、枸杞、沙参是中药具体方法的三味药材，在秋冬季节，用它们炖汤，有清热、益气、养肾、润燥的作用，而且适合我一些体质虚弱，易出汗的人群。这三味中药三合一，是可以在不提升药材用量的情况下，同样达到三种功效，性价比非常高。

配料与功效

石斛枸杞沙参煲汤的配料和了：石斛、枸杞子、沙参、红枣，那些个药材的功效不胜感激：

• 石斛：润肺止咳、滋阴清热、养生强身
• 枸杞子：养肝明目、益肾填精、补中益气、安神定志
• 沙参：益气生津、滋阴润燥、清热除烦
• 红枣：补脾益气、养血安神、延年益寿

这个药材的功效也可以互为互助，能起了平补虚损、益气生津、补气肾阴、抗衰老的作用。

制作方法

可以制作石斛枸杞沙参煲汤的方法相当简单，只不需要把药材洗净后，和大多数菜差不多，加入清水炖煮即可。只不过建议您延后把药材侵泡半小时，那样药材更不容易煮烂，药性也更容易溶进去。

煲汤的时间太约必须1个半小时左右，这样的时间可以不根据自己的口感并且调整。建议煮好后先把药材滤出，只喝药液，因为药材已经被煮软，营养成份也溶出到了药液里面。

饮用方法

在一天的三餐中，你选一餐饭前或饭后饮用石斛枸杞沙参汤。

是对长期熬夜和工作压力大的人，建议晚上睡觉前食用蜂蜜，帮助安神助眠。

是对女性朋友可以说，在生理期或是是经过路口后是可以饮用茶，具备缓解痛经和调整内分泌的功效。

注意事项

石斛枸杞沙参汤虽说是太好的滋补品，不过并并非各个人都合适不宜饮用。

相对于体内湿气重，腹泻的情况、恶心、呕吐现象等人群，不要饮用茶，只不过石斛和沙参不属于滋润性的中草药，长期过量用易肆意滋生湿寒，进而直接导致本案所涉症状。

别外，只不过石斛枸杞沙参汤是助于身体健康的中药煲汤，但不个人建议直接添加任何调味品，以免引响药性。同样的，导致药性滋补身体，饮用量不需要千万小心再控制，不宜过量。

石斛枸杞沙参汤是一种相当管用的中草药滋补品，不但能够可以改善身体状况，还也能提高身体抗病能力。不过不宜饮用前一定得自已的身体状况，并适量不宜饮用，才能让它再发挥最大效益。