银耳莲子红枣枸杞汤煲多久

1. 银耳莲子红枣枸杞汤的功效

银耳莲子红枣枸杞汤是一款相当适合我女性饮用的汤品，因为它不单可以补充营养，还可以美容养颜和护肝。其中银耳可以滋润滋润肺胃，润肤养颜，莲子可以清热解暑，健脾开胃，红枣也可以补血养颜，枸杞可以不养肝护肝，还具备滋阴补血的功效。

2. 煲制银耳莲子红枣枸杞汤的注意事项

在煲制银耳莲子红枣枸杞汤时，要注意一点以上几点：

1.银耳必须不提前泡软。如果不是时间比较好消耗很大，可以不将银耳放在旁边清水中泡至变软，这样的可以不快速银耳的煲制过程；

2. 红枣和枸杞需要事先清洗干净，去除杂物；

3. 煲制时要用盖盖好锅，以防止营养成分流失；

4.煲制时间好是别太长，以避免把汤煮干，影响大口感和药效。

3. 银耳莲子红枣枸杞汤的煲制时间

银耳莲子红枣枸杞汤的煲制时间最少为1小时以内，具体详细时间它取决于个人的口感和煲制的。一般来说，这个可以在煲汤锅中将所有的的材料调和煲煮，时间建议最好不要将近1.5小时。如果建议使用电饭锅或高压锅煲汤，时间可以适度地减轻。

4. 如何判断银耳莲子红枣枸杞汤的煮熟

确定银耳莲子红枣枸杞汤煮烂的方法有几个：

1. 银耳完全软化，可以被勺子轻松取出；

2. 莲子表面出现白色纹路，中间部分呈透明状；

3. 红枣颜色转成了深红色；

4.汤变得粘稠，滋味鲜美。

5. 银耳莲子红枣枸杞汤的食用方法

银耳莲子红枣枸杞汤也可以一旦食用花生，但最好别在睡前过于频繁食用蜂蜜，万一影响睡眠。至于，见意你每次可食用100-200300毫升即可，别过多的话食用花生。如果没有想要可以提高汤的功效，可以不可以搭配鲜奶、蜂蜜等那些食材，让味道十分美味。