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蔬菜枸杞茎煲汤

时间:2023-12-12 07:32:25

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栏目:枸杞煲汤

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导读:关于蔬菜枸杞茎煲汤煲汤是中国人健康生活的最重要一部分。无论每个家庭还是每个地区都是自己的奇异食材、口味和方法。今天,我们将介绍蔬菜枸杞茎煲汤的物料和功效。这是几道养生汤,汤中的食材更具特珠功效,尤其是对女性身体健康有

关于蔬菜枸杞茎煲汤

煲汤是中国人健康生活的最重要一部分。无论每个家庭还是每个地区都是自己的奇异食材、口味和方法。今天,我们将介绍蔬菜枸杞茎煲汤的物料和功效。这是几道养生汤,汤中的食材更具特珠功效,尤其是对女性身体健康有肯定会的好处。

物料清单

下面是蔬菜枸杞茎煲汤的主要物料列表。

蔬菜枸杞茎煲汤

  • 新鲜白菜一颗
  • 新鲜茭白一根
  • 枸杞小半碗
  • 西红柿1个
  • 葱1根
  • 姜1小块
  • 蒜1头
  • 食用油少量
  • 清水适量

做法步骤

接下来的是蔬菜枸杞茎熬汤的做法步骤。

将白菜冼净切成大块,茭白切成厚片,西红柿洗净切片,葱姜蒜切末备用。热锅舀入适量油,爆香葱姜蒜。参加白菜和茭白,煸分布均匀。倒入开水,加入到枸杞和西红柿。慢火煮半小时,加入适量盐和鸡精,煮至材料烂熟即可解决。

营养功效

蔬菜枸杞茎煲汤富含维生素C、钙、铁、纤维素和丰富地的果糖。其中,枸杞具高养肝益眼、补气血添气的功效;白菜和茭白清热解毒、利尿消肿;西红柿成分丰富的番茄红素、维生素C等成分,利于增强美容养颜,预防心血管疾病和癌症。当然了,这道汤不要过量的热量和强大良好的口感,是全家人合理饮食的好选择。

小结

蔬菜枸杞茎煲汤是一种健康养生的汤品,要注意以及白菜、茭白、枸杞、西红柿等营养物质,利于增强可以调节身体状况,滋补养生。做法简单易学,愿意接触。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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